不耐寒应该喝什么茶？

1.红茶甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。

2.生姜红糖茶

材料：生姜10克，红糖15克。

做法：

1.生姜洗净切薄片，入锅，加水，大火煮开。

2.加入红糖，搅拌均匀，再用小火煮10分钟。

3.最后倒入碗中，温后，代茶饮用。

功效：驱风寒、活血暖身，适合阳虚怕冷的人群或者宫寒怕冷的女性。

3.玫瑰花茶

材料：干玫瑰花8朵。

做法：

1.将干玫瑰花放入茶杯，倒入沸水冲泡。

2.加盖闷5-10分钟即可饮用。

4.西洋参茶

材料：西洋参片10克，生姜两片。

做法：

1.西洋参片和生姜片，均放入锅内，加入两杯水。

2.煎1小时，温后饮用。

功效：补气滋阴，常喝可以有效改善怕冷症状。