内容提要：【普洱茶的功效与作用】热度：3370
普洱茶是一种经过发酵处理的茶叶，具有独特的陈香味和多种益处，有助于消化、降脂减肥和调节血压，适合茶叶爱好者品饮。
1、普洱茶的功效与作用介绍
普洱茶的功效：
- 普洱茶是山茶科茶系树本，具有降血脂、健齿护齿、提高免疫力等功效。
- 含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果。
- 含有许多生理活性成分，具有杀菌、消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
- 含有可溶性单糖和寡糖以及维生素C，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体的功效。
普洱茶的作用：
- 减肥
- 降血脂
- 防治冠心病
- 降血压
- 抗衰老
- 抗癌
- 护胃养胃
- 消炎杀菌
1、减肥
普洱茶中含有能够让人减肥的物质，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。
2、降血脂
普洱茶的将脂作用主要是指其降低血液中的胆固醇的含量，因为普洱茶中不仅叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，其含有有的茶多酚、维生素C等物质能够有效的促进胆固醇排出体内。
3、防治冠心病
普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮过程中可不断氧化形成茶色素，有明显的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用。因此饮用普洱茶对冠状动脉供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。
4、降血压
普洱茶中所含有茶多酚、维生素C、维生素P等物质均为降低血压的有效物质，其中以茶多酚为例，其可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能能;能够明显抑制血管紧张素I转化酶活性，降低血压。
5、抗衰老
普洱茶中所含有的儿茶类化合物、维生素C、及维生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有的氨基酸和多种微量元素对抵抗衰老也有着一定的功效。
6、抗癌
普洱茶有较好的饿抗癌作用，其中的多酚类化合物和儿茶素物质能够通过抑制某些酶的作用来抑制致癌物质的活化，并且能够改变癌细胞的生物活性，减少对致癌基因的引发和促成。
7、护胃养胃
普洱茶能够暖胃养胃，在适宜的浓度下，应用普洱茶可在人体胃肠形成附膜，对胃肠产生有益的保护层，并且其中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可增加胃肠的蠕动功能，有利于促进食物消化。
8、消炎杀菌
普洱茶有明显的杀菌消毒的作用，经常应用普洱茶能够有效杀灭口腔细菌，不仅能有效出去口腔异味，保护牙齿，而且连续服用其浓茶汁有治疗细菌性痢疾的作用。
2、普洱茶的副作用
- 普洱茶特别是新茶会刺激胃肠粘膜，引发胃黏膜红肿，充血，导致胃病。
- 普洱茶会稀释胃液，降低人体消化能力，引起消化不良。
- 普洱茶容易引发头晕，心慌，手脚无力等症状。
- 普洱茶会加重胃溃疡患者的病情，甚至出现胃穿孔。
- 普洱茶会加重炎症患者的炎症，引起发烧的症状。
- 普洱茶会导致女性月经紊乱。
3、普洱茶的适用人群
适宜人群：爱美人士、口臭、过度肥胖、高血脂、高血压人群、茶叶爱好者和喜欢品味茶的人群。
禁忌人群：月经期、神经衰弱、长期腹泻、怕冷、肝炎人群。
4、普洱茶的禁忌
1、忌空腹饮茶
茶入肺腑会冷脾胃。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、忌饭前后马上饮茶
饭前饭后20分钟左右确实不宜大量饮茶，特别是饮浓茶。因为这样做会冲淡胃液，影响消化。中医认为"苦寒必伤脾胃",过度饮茶首先会伤脾胃，"脾胃一伤，百病由生"、"淡茶温饮保年岁",饮淡茶、温茶才更有利于身体健康。
3、忌喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
4、晚上喝茶
要喝普洱茶减肥有什么禁忌是容易被忽略的，那就是晚上喝茶了。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上最好少饮或不饮茶。
5、忌发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。减肥是需要坚持的，但是在生病的时候，就不能再继续减肥了。
6、忌经期喝茶
在月经期间喝茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2、4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
7、忌溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，患有溃疡的病人可能诱发溃疡甚至穿孔。常人无虑。
8、一成不变
虽然用普洱茶减肥要长期坚持饮用，但是一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。适时偶尔换换其他茶类。
9、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯
有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有1层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。
10、不根据体质选择不同茶叶
普洱茶有生熟之分，肠胃不好的人不宜喝生茶。其中阳盛体质、血瘀体质是不适宜饮用熟茶的。因为阳盛体质的人多表现为形体壮实，面赤烦燥，脉细涩或结怠。所以有部分朋友说喝过普洱熟茶会感觉上火、嘴上起泡、脸上长痘痘、便秘等，建议此种体质可以经常饮用生茶，还能够起到缓解上述症状的作用。
5、普洱茶能减肥吗
答：能。
- 普洱茶是可以减肥，但普洱茶的减肥效果显著程度，会因个人体质不同而有所差异。普洱茶中含有一定的维生素C，维生素C能够抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，可以在一定程度上减少脂肪的增生。
- 普洱茶能够减肥还因为普洱茶中含有大量的儿茶素，儿茶素可以与人体内有些物质结合而形成水和其他物质，在一定程度上促进人体新陈代谢的加快进行，人体内的热量燃烧速度会随新陈代谢速度加快而加快。
- 普洱茶之所以能够减肥，还由于普洱茶在发酵过程中会形成一定益菌群，益菌群可以抑制人体肠道，对外来的某些油脂类以及糖分的吸收利用，可以减少人体内热量的增加，在一定程度上也可利于减肥。
6、普洱生茶的功效与作用
普洱生茶的功效：
- 能够清热止咳
- 可以降血压和降血脂
- 防止龋齿
1、能够清热止咳
在普洱茶里面是有咖啡碱，茶多碱以及茶多酚等几种成分，这些成分让普洱茶喝起来口感非常不错，而且还能够清热止咳。
2、可以降血压和降血脂
尤其是胆固醇的降低能够让血液的黏度降低，所以能够抵抗血小板的凝聚，从这方面来说，还能够防止血栓的出现。
3、防止龋齿
茶叶中有一种成分能够跟钙结合，所以适当摄入对于牙齿表面起到保护功效，防止龋齿。
普洱生茶的作用：
- 清热消暑
- 减肥瘦身
- 降血脂、降血压
1、清热消暑
生普洱茶的茶性较烈，味涩，性凉，具有清热消暑的功效，夏季暑热旺盛时饮用能够起到消暑去燥、清热止渴的作用。
2、减肥瘦身
生普洱茶是指新鲜的茶叶采摘后，以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理。其中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排出，从而起到一定的减肥作用。
3、降血脂、降血压
生普洱茶对减少胆固醇含量有一定效果，其含有的叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，茶多酚、维生素C等物质能够促进胆固醇排出，对脂肪有一定的分解作用，从而起到降血脂的作用。还可改善毛细血管功能，抑制血管紧张素转化酶活性降低血压。
7、普洱熟茶的功效与作用
普洱熟茶的功效：
- 润肠通便功效：普洱茶熟茶具有祛除体内油脂的作用，还可促进胃肠道蠕动，从而促进排便，缓解便秘症状，而且还具有一定的促进排尿的作用，缓解小便不利、水肿症状。
- 健牙护齿功效：普洱茶熟茶中含有丰富的氟元素，常喝熟普洱茶，具有保护牙齿的作用，可防止龋齿。
- 抗癌功效：普洱茶熟茶还具有抑制癌细胞生长的作用，还可增强机体免疫力，有效预防癌症。
普洱熟茶的作用：
- 养胃：熟普洱茶中茶多酚明显减少，对肠胃刺激小，而且能在胃的表层形成附着膜，经常饮用可以起到养胃和护胃功效。
- 降脂降压：熟普洱茶中茶多酚具有改善毛细血管的功效，儿茶素化合物有明显活性血管功能，这些成分对降脂、降压、抗动脉硬化具有一定成效。
- 减肥：熟普洱茶中尿嘧啶和没食子酸具有降糖降脂作用，对减肥人群是不错之选。
- 抗衰：熟普洱茶中含有抗氧化作用的化合物，如氨基酸、微量元素、儿茶素类化合物等，都具有抗衰老的作用，普洱茶在发酵与加工过程中，很多糖类物质会转化成新的可溶性单糖和寡糖，从而起到了抗氧化的作用。
8、普洱茶的养胃功效
长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。而且在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用。
9、普洱茶多少钱一斤
普洱茶的价格因品质、产地、年份等因素而有所不同。一般来说，普洱茶的价格可以从几十元到几千元不等。较为常见的普洱茶价格大致在100元到500元之间，但也有高级的珍贵普洱茶会远远超过这个价格范围。因此，具体的普洱茶价格还要根据具体的品种和品质来决定。
10、普洱茶对肝脏的功效与作用
- 解毒作用：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有良好的解毒作用，可以帮助肝脏排除体内的毒素和废物。
- 保护肝细胞：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质可以抑制自由基的产生，减轻肝脏细胞的氧化损伤，保护肝脏健康。
- 促进肝脏代谢：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进肝脏的脂肪代谢和胆固醇合成，有助于调节血脂和预防脂肪肝。
- 降低肝炎风险：研究显示，适量饮用普洱茶可以降低慢性肝炎的发生风险，对保护肝脏健康有一定的益处。
- 抗氧化作用：普洱茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以中和自由基，减少肝脏细胞的氧化损伤，有助于保护肝脏健康。
11、普洱茶属于什么茶
普洱茶，是中国传统的十大名茶之一，属黑茶品种，是云南大叶种的晒青毛茶经过特殊渥堆发酵工艺生产而成 。具有色泽褐红、汤色红浓明亮、陈香独特、滋味醇厚回甘、叶底褐红特点。其历史可以追溯到东汉时期，当地民间流传着“武侯遗种”的说法。唐代以前就有采摘茶叶，栽培茶树的考究，唐以后到明清时期，普洱成为中国茶叶及世界茶叶的重要产区。普洱茶产地主要集中在云南、贵州、广东、福建等地。
普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡，冲泡五六次后仍有香味。然而，对于普洱茶如何分类众说纷纭，至今没有定论，目前官方、业内和民间的说法有如下几种：黑茶说、红茶说、绿茶说、特种茶说、普洱类说。
12、普洱茶生茶和熟茶哪个好
普洱生茶要比熟茶好。
1、从收藏角度上看，普洱生茶要比熟茶好，因为普洱生茶是将茶叶以自然方式陈放，不经过人工渥堆发酵，只经过加工整理修饰的普洱茶，所以普洱生茶具有较大的转化价值，在放置几十年后，普洱生茶的口感和香气会发生巨大变化，这是熟茶无法比拟的。普洱熟茶由于经过人工渥堆发酵的原因，内质早已在发酵过程中就已经完成了转化，因此熟茶的转化价值并不大，也就没有长期保存的意义，熟茶的最佳品饮时间为2~3年。
2、若是从口感滋味上来看，普洱生茶和熟茶各有特色，普洱生茶未经发酵，有着强烈的刺激性，放置时间越长口感就越柔和醇厚。熟茶经过了渥堆发酵，具有色泽褐红、滋味纯和的特点，并拥有独特的陈香，所以熟茶的茶性口感很温和。