姜米茶早上喝还是晚上喝？

姜米茶早上喝更好。因为早上是一个人一天中最需要能量和气力的时候，喝姜米茶可以起到温暖身体、提升体能的作用。晚上喝姜米茶虽然可以起到解腻、帮助入睡的效果，但同时也会刺激身体产生能量，可能会影响睡眠质量。所以最好还是选择早上喝，起到更好的效果。如果你是喜欢晚上喝茶的人，可以选择一些不含咖啡因、有助于放松身心的草本茶，而不是姜米茶。另外，如果你在上午或下午需要充分利用精力，也可以选择在这个时间段饮用姜米茶。